Sterkere spieren en balans in het lichaam zorgen voor een betere lichaamshouding, voor meer controle én flexibiliteit. Pilates verbetert de conditie van lichaam én geest door deze balans optimaal te herstellen. Het vermindert stress, draagt bij aan het zelfvertrouwen en verbetert het uithoudingsvermogen. Pilates geeft het lichaam kracht en souplesse zodat u het beste uit uzelf kunt halen.
Pilates bouwt aan de samenwerking tussen lichaam en geest en is zo de ultieme manier om een gestroomlijnd lichaam en een algeheel gevoel van welzijn te creëren. Daarmee vormen de oefeningen ook een ideale revalidatietherapie. Pilates Zeeland biedt lessen en programma’s voor zowel beginners als gevorderden, voor zowel revalidatiepatiënten als topsporters. Welkom!
Voor beginners
Wilt u kennismaken met de effectieve mogelijkheden van Pilates?
Pilates Zeeland biedt voor beginners een speciaal kennismakingsprogramma. Met behulp van de traditionele apparatuur leert u in vijf lessen waar uw lichaam behoefte aan heeft en ontdekt u hoe u uw doelen kunt realiseren.
Voor gevorderden
Pilates en de balans die het u fysiek en mentaal brengt, wordt een ‘way of life’. De holistische workouts om uw controle, uithoudingsvermogen en souplesse te behouden kunt u bij Pilates Zeeland volgen in groepslessen op de mat. De kleine groepen (max. 7 personen) en de altijd professionele begeleiding zorgen ervoor dat de lestijd optimaal benut wordt.
Privé Pilates
Op uw eigen niveau, één op één efficiënt en uitdagend trainen. Om te revalideren of om je specifieke doelen te realiseren. Bij Pilates Zeeland traint u uitsluitend onder begeleiding van professionele trainers. Het resultaat? Een betere lichaamshouding, sterkere spieren, meer uithoudingsvermogen, meer concentratie, en minder stress!
‘“Change happens through movement and movement heals” – Joseph H. Pilates
Na jaren van tobben met (lage)rugklachten heeft PIlates mij geholpen pijnvrij en soepel door het leven te gaan. Een echte lifechanger dus, zoals in de bovenstaande quote van Joseph Pilates.…
Rugklachten effectief verhelpen
Aspecifieke rugklachten zijn met gerichte training te verhelpen. Door zwakte en onvoldoende samenwerking van de dieper gelegen spieren rondom de wervelkolom ontstaat instabiliteit. Het lichaam reageert daarop met overmatig gespannen…
Maak kennis met het team van Pilates Zeeland
Brenda Voet
De filosofie van Jospeh Pilates vormt de rode draad in haar leven. Kracht, soepelheid én coördinatie, kortom: bewust bewegen. De vraag ‘Hoe beweeg ik goed?’, hield me altijd bezig. Nadat ik ziek werd, heb ik me nog verder verdiept in die basis. En, juist de filosofie van Joseph Pilates is het beste wat me overkomen is, in de meest negatieve periode in mijn leven. Ik pluk daar nu nog iedere dag de vruchten van.
Zorg(mogelijkheden) op Oud-Bommenede
